فیلم/ این ۴ تا کار رو نکن تا زانو درد نگیری!

1. اضافه وزن

اضافه وزن یکی از عوامل اصلی فشار بر مفصل زانو است. هرچه وزن بدن بیشتر باشد، فشار زیادی به مفصل زانو وارد می‌شود و به تدریج می‌تواند باعث ساییدگی غضروف و بروز آرتروز شود. برای جلوگیری از آسیب به مفاصل زانو، باید وزن بدن را در حد مناسب حفظ کنید.

2. آسیب‌های قدیمی مفصل زانو

آسیب‌های قبلی به زانو، مانند پیچ خوردگی یا ضربه شدید، می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات جدی‌تر در آینده شود. این آسیب‌ها ممکن است غضروف مفصل را تحت تأثیر قرار دهند و در نهایت منجر به آرتروز زانو و نیاز به تعویض مفصل شوند. پس از هر نوع آسیب به زانو، مراقبت مناسب و فیزیوتراپی می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های طولانی‌مدت کمک کند.

3. عدم ورزش و فعالیت بدنی

عدم تحرک و فعالیت بدنی می‌تواند منجر به ضعف عضلات اطراف زانو شود که در نهایت باعث فشار بیشتر بر مفصل زانو و افزایش خطر آرتروز خواهد شد. انجام ورزش‌های مناسب مانند شنا یا پیاده‌روی برای تقویت عضلات اطراف زانو و بهبود انعطاف‌پذیری آن‌ها ضروری است.

4. استفاده از کفش‌های نامناسب

پوشیدن کفش‌های نامناسب که فاقد پشتیبانی مناسب هستند می‌تواند به مفصل زانو آسیب برساند. کفش‌هایی با پاشنه بلند یا کفش‌هایی که به طور کامل از پا حمایت نمی‌کنند، باعث تغییر در نحوه راه رفتن و فشار اضافی به مفصل زانو می‌شوند. استفاده از کفش‌های راحت و استاندارد با پشتیبانی مناسب می‌تواند به جلوگیری از مشکلات زانو کمک کند.

آرتروز زانو و تعویض مفصل زانو

تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو (Knee Arthroplasty) یک عمل جراحی است که برای درمان آرتروز زانو و مشکلات مشابه آن انجام می‌شود. در این جراحی، قسمتی از مفصل زانو که به دلیل آرتروز آسیب دیده است، با مفصل مصنوعی جایگزین می‌شود. این جراحی معمولاً برای افرادی که به شدت از درد زانو رنج می‌برند و درمان‌های غیرجراحی بهبود مناسبی نداشته‌اند، توصیه می‌شود.

علت بروز آرتروز زانو

آرتروز زانو، که به تحلیل غضروف مفصل زانو گفته می‌شود، می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی رخ دهد از جمله:

• زمینه ژنتیکی
• اضافه وزن
• آسیب‌های قدیمی مفاصل
• روماتیسم مفصلی پیشرونده

روش درمان آرتروز زانو

در مراحل ابتدایی آرتروز، درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد درد و تزریقات خاص می‌تواند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمک کند. اما در مراحل پیشرفته، تعویض مفصل زانو بهترین گزینه برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش درد است.

هدف از جراحی تعویض مفصل زانو

هدف اصلی از تعویض مفصل زانو شامل موارد زیر است:

• اصلاح انحرافات ایجاد شده ناشی از آرتروز
• افزایش توانایی حرکتی مفصل
• حذف درد
• افزایش سطح فعالیت بیمار

سن مناسب برای جراحی تعویض مفصل زانو

با پیشرفت‌های پزشکی و طول عمر بیشتر پروتزها، سن دیگر محدودیتی برای انجام جراحی تعویض مفصل زانو نیست. افراد در هر سنی می‌توانند از این جراحی برای بهبود وضعیت خود بهره‌مند شوند.

طول عمر پروتزهای تعویض مفصل

طول عمر پروتزهای تعویض مفصل زانو معمولاً بین 25 تا 30 سال است.

مزایای جراحی تعویض مفصل زانو

مزایای جراحی تعویض مفصل زانو عبارتند از:

• کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی
• افزایش استقلال در فعالیت‌های روزمره
• توانایی انجام فعالیت‌های ورزشی و اجتماعی با کمترین درد
• کاهش وزن به دلیل افزایش فعالیت بدنی

با رعایت نکات فوق و توجه به پیشگیری از مشکلات مفصلی، می‌توان از بروز دردهای زانو و نیاز به جراحی تعویض مفصل جلوگیری کرد.