عارضه پوکی استخوان: علائم، پیشگیری و راه‌های درمان

پوکی استخوان: علائم، پیشگیری و راه‌های درمان

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع مرتبط با استخوان‌ها و مفاصل است که به مرور زمان موجب ضعف در استخوان‌ها شده و آن‌ها را مستعد شکستگی‌های ناگهانی و غیرمنتظره می‌کند. این بیماری غالباً بدون هیچ علامت یا درد پیشرفت می‌کند و تا زمانی که استخوان‌ها شکسته نشوند، شناسایی نمی‌شود. در این مقاله به بررسی علل، علائم، پیشگیری و درمان پوکی استخوان پرداخته می‌شود.

پوکی استخوان چیست؟

پوکی استخوان بیماری است که در اثر ضعیف شدن استخوان‌ها ایجاد می‌شود و موجب شکستگی‌های ناگهانی در مفاصل و استخوان‌های فرد می‌گردد. در واقع، می‌توان گفت که پوکی استخوان نشانه کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها است. به طور کلی، استخوان‌ها از بافت‌های زنده و در حال رشد ساخته شده‌اند و در صورت کاهش تراکم استخوانی، خطر شکستگی افزایش می‌یابد. بر اساس مطالعات انجام شده، بیشترین شکستگی‌ها ناشی از پوکی استخوان در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می‌دهد.

چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند؟

در سراسر جهان، حدود ۲۰۰ میلیون نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند. این بیماری هم در مردان و هم در زنان رخ می‌دهد، اما زنان چهار برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به این بیماری هستند. بعد از ۵۰ سالگی، از هر دو زن یک نفر و از هر چهار مرد یک نفر در طول زندگی خود دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شوند.

علل پوکی استخوان

عوامل مختلفی می‌توانند باعث پوکی استخوان شوند، از جمله:

• جنسیت و سن: زنان بالای ۵۰ سال به ویژه در دوران یائسگی در معرض خطر بیشتری هستند.
• عوامل وراثتی: سابقه خانوادگی نیز می‌تواند ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
• وضعیت‌های پزشکی و داروها: برخی از شرایط پزشکی مانند پرکاری تیروئید و مصرف داروهای خاص می‌توانند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند.

علائم پوکی استخوان

پوکی استخوان معمولاً هیچ علامت خاصی ندارد و به همین دلیل گاهی به آن «بیماری خاموش» گفته می‌شود. با این حال، برخی از علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کوتاه شدن قد به مرور زمان
• تغییر در وضعیت بدن (خم شدن به جلو)
• تنگی نفس به دلیل فشردگی دیسک‌ها
• شکستگی استخوان
• احساس درد در قسمت پایین کمر

پیشگیری از پوکی استخوان

برای کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• عادات غذایی: رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D ضروری است.
• فعالیت بدنی: ورزش‌های مقاومتی و وزنه‌برداری می‌توانند به تقویت استخوان‌ها کمک کنند.
• اجتناب از دخانیات و الکل: مصرف سیگار و الکل می‌تواند خطر شکستگی را افزایش دهد.

تشخیص پوکی استخوان

تشخیص پوکی استخوان معمولاً از طریق آزمایش‌های تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) انجام می‌شود. این آزمایش‌ها از اشعه ایکس با مقادیر بسیار کمی انرژی تابشی استفاده می‌کنند.

درمان پوکی استخوان

روش‌های درمانی برای پوکی استخوان شامل:

• ورزش و مکمل‌های غذایی: ورزش و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری و درمان پیشنهاد می‌شود.
• داروها: بیس فسفونات‌ها، استروژن و تستوسترون از جمله داروهایی هستند که برای درمان پوکی استخوان استفاده می‌شوند.

نتیجه‌گیری

پوکی استخوان یک بیماری جدی است که اگر به موقع درمان نشود، ممکن است عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. با این حال، اقدامات مؤثری می‌توان برای پیشگیری و درمان این بیماری انجام داد. اگر فکر می‌کنید در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید، حتماً با دکتر علیرضا صحرانورد، متخصص ارتوپدی، مشورت کنید.