خشکی زانو؛ دلایل اصلی و تمرین‌های مؤثر برای بهبود حرکت زانو

خشکی زانو باعث کاهش انعطاف و سختی حرکت مفصل می‌شود. عواملی مانند آسیب‌های قبلی، آرتروز، کاهش تحرک و ضعف عضلات باعث تشدید خشکی زانو می‌شوند. تشخیص با معاینات بالینی و تصویربرداری امکان‌پذیر است و شدت مشکل را مشخص می‌کند. درمان به موقع و تمرینات تخصصی، دامنه حرکت مفصل را بهبود می‌بخشد و از درد و محدودیت حرکتی جلوگیری می‌کند.

دکتر علیرضا صحرا نورد می‌گویند: «خشکی زانو معمولاً ناشی از آرتروز، آسیب‌های قبلی یا کاهش فعالیت بدنی است. تشخیص به موقع و انجام تمرینات اصلاحی و تقویتی می‌تواند از پیشرفت مشکل جلوگیری کند و حرکت طبیعی مفصل را بازگرداند.»

دکتر علیرضا صحرا نورد ادامه می‌دهند: «تمرینات کششی، فیزیوتراپی و اصلاح فعالیت‌های روزمره از مهم‌ترین روش‌های بهبود خشکی زانو هستند. رعایت نکات پیشگیرانه و تمرین منظم، باعث کاهش درد و افزایش دامنه حرکت می‌شود.»

دکتر علیرضا صحرانورد با سال‌ها تجربه موفق در درمان آسیب‌های مفصل زانو و ارتوپدی، خدمات تخصصی خود را در تهران ارائه می‌دهند. ایشان در درمان آرتروز، آسیب‌های ورزشی، آرتروسکوپی و اصلاح ناهنجاری‌های زانو تخصص دارند. جراحی‌های اختصاصی مانند هالوکس والگوس، خار پاشنه و اصلاح کف پای صاف را با مهارت بالا انجام می‌دهند و از روش‌های کم‌تهاجمی، فیزیوتراپی پیشرفته و تزریقات تخصصی برای بهبود سریع بیماران بهره می‌برند. شماره تماس: 09102017646 و 09012017636.