۸ آسیب شایع زانو در اثر زمین خوردن و روش‌های درمان

1. سایش زانو

سایش یا خراشیدگی زمانی رخ می‌دهد که پوست زانو با سطح زبری مانند آسفالت یا سیمان تماس پیدا کند. این نوع آسیب به دو دسته تقسیم می‌شود:

• سایش جزئی: که فقط لایه بیرونی پوست را تحت تأثیر قرار داده و معمولاً در خانه قابل درمان است.
• سایش شدید: که با خونریزی و آسیب عمیق‌تر همراه است و ممکن است به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد.

درمان:

• تمیز کردن محل خراش با آب و صابون.
• استفاده از پمادهای آنتی‌بیوتیک.
• پوشاندن محل خراش با گاز استریل.

2. پارگی زانو

پارگی زانو شامل زخم‌های ناشی از سوراخ شدن یا برش در پوست است. این نوع آسیب معمولاً به دلیل افتادن روی اجسام تیز رخ می‌دهد.

درمان:

• در صورت خونریزی، اعمال فشار مستقیم روی زخم.
• تمیز کردن زخم و پوشاندن آن.
• در صورت عمق زیاد پارگی، مراجعه به پزشک برای بخیه و بررسی خطر عفونت.

3. کوفتگی یا ضرب‌دیدگی زانو

کوفتگی معمولاً بر اثر ضربه مستقیم به زانو در هنگام زمین خوردن رخ می‌دهد و با کبودی و تجمع خون زیر پوست همراه است.

درمان:

• استراحت و کاهش فشار بر زانو.
• استفاده از یخ برای کاهش تورم و کبودی.
• بالا نگه داشتن زانو.

4. پیچ‌خوردگی زانو

پیچ‌خوردگی زمانی رخ می‌دهد که یکی از رباط‌های زانو بیش از حد کشیده یا دچار آسیب شود. این آسیب معمولاً بر اثر زمین خوردن یا ضربه مستقیم به زانو ایجاد می‌شود.

درمان:

• استراحت و عدم تحمل وزن روی زانو.
• استفاده از زانوبند برای ثابت نگه داشتن مفصل.
• مراجعه به پزشک در صورت تورم شدید یا درد غیرقابل تحمل.

5. پارگی منیسک زانو

منیسک، غضروفی لاستیک‌مانند است که بین استخوان‌های زانو قرار دارد. افتادن شدید ممکن است باعث پارگی منیسک شود.

درمان:

• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات اطراف زانو.
• در صورت پارگی جدی، انجام جراحی ترمیمی.

6. پارگی تاندون زانو

دو تاندون اصلی زانو، تاندون چهار سر ران و تاندون کشکک، ممکن است در اثر زمین خوردن دچار پارگی شوند.

درمان:

• در موارد جزئی: استراحت، استفاده از زانوبند و فیزیوتراپی.
• در موارد شدید: جراحی برای ترمیم تاندون.

7. پارگی رباط زانو

رباط‌های زانو شامل رباط صلیبی قدامی (ACL)، رباط صلیبی خلفی (PCL)، رباط جانبی داخلی (MCL) و رباط جانبی خارجی (LCL) هستند. زمین خوردن شدید یا ضربه مستقیم می‌تواند باعث پارگی یکی از این رباط‌ها شود.

درمان:

• جراحی برای ترمیم رباط در صورت پارگی کامل.
• فیزیوتراپی برای بازیابی قدرت و دامنه حرکتی.

8. دررفتگی زانو

دررفتگی زانو، هرچند نادر است، اما می‌تواند در اثر سقوط‌های شدید رخ دهد. این آسیب نیازمند مراقبت فوری پزشکی است.

درمان:

• مراجعه فوری به اورژانس برای جااندازی مفصل.
• تصویربرداری برای بررسی آسیب‌های جانبی.
• استفاده از آتل یا بریس برای تثبیت زانو.

علائم هشداردهنده برای مراجعه به پزشک

• تورم قابل توجه زانو.
• درد شدید و مداوم.
• ناتوانی در تحمل وزن یا حرکت زانو.
• احساس خالی شدن زانو.
• خونریزی غیرقابل کنترل.
• علائم عفونت مانند قرمزی، گرما یا ترشح چرک.

تشخیص آسیب‌های زانو

پزشک متخصص ارتوپدی مانند دکتر علیرضا صحرانورد معمولاً از روش‌های زیر برای تشخیص آسیب‌های زانو استفاده می‌کند:

• معاینه فیزیکی: بررسی دامنه حرکتی و درد.
• تصویربرداری اشعه ایکس: برای بررسی شکستگی‌ها.
• ام‌آر‌آی (MRI): برای ارزیابی آسیب به رباط‌ها، تاندون‌ها و غضروف.

روش‌های درمان پزشکی

• آرتروسکوپی زانو: برای ترمیم پارگی رباط‌ها یا تاندون‌ها.
• فیزیوتراپی: برای تقویت عضلات و بازیابی حرکت.
• تجویز داروهای ضدالتهاب: برای کاهش تورم و درد.
• جراحی باز: در موارد شدید مانند دررفتگی یا شکستگی.

نتیجه‌گیری

آسیب‌های زانو در اثر زمین خوردن می‌توانند از خراشیدگی ساده تا پارگی جدی رباط‌ها متغیر باشند. درمان مناسب به نوع و شدت آسیب بستگی دارد. مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی مانند دکتر علیرضا صحرانورد می‌تواند به شما در تشخیص و درمان صحیح کمک کند. با رعایت اصول اولیه درمان و انجام فیزیوتراپی، می‌توان به بهبودی کامل دست یافت.