مسیر بعد از عمل تاندون آشیل یک قاعدهی ساده دارد: تاندون ترمیمشده در هفتههای اول ضعیفترین حالت خود را دارد و فقط با گذشت زمان قوی میشود. عجله در این مسیر، شایعترین علت پارگی دوباره است.
بعد از عمل تاندون آشیل چه مراحلی در پیش است؟
| مرحله | زمان تقریبی | هدف |
|---|---|---|
| بیحرکتی و محافظت | هفتههای اول | ترمیم اولیهی تاندون بدون کشش |
| حرکت کنترلشده | هفتههای میانی | شروع دامنهی حرکت با بریس و پاشنهبلندکن |
| تقویت تدریجی | ماههای میانی | بازگرداندن قدرت عضلهی ساق |
| بازگشت به ورزش | ماههای پایانی | بازگشت مرحلهای، فقط با تأیید پزشک |
- صدای ناگهانی یا احساس پارهشدن هنگام یک حرکت
- ناتوانی ناگهانی در بلندشدن روی پنجه
- درد و ورم شدید ساق همراه با گرمی
- ترشح یا باز شدن لبههای زخم
- بیحسی گسترده در کف پا
چرا زودتر نمیشود به ورزش برگشت؟
تاندون ترمیمشده مثل استخوان جوش نمیخورد؛ رشتههای کلاژن باید دوباره منظم شوند و این فرآیند ماهها طول میکشد. در هفتههای میانی، تاندون از نظر ظاهری خوب به نظر میرسد ولی هنوز توان تحمل فشار انفجاری مثل پرش یا استارت ناگهانی را ندارد.
بازگشت به ورزش وقتی منطقی است که بتوانید بدون درد روی یک پا روی پنجه بلند شوید و قدرت ساق پای عملشده به سمت سالم نزدیک شده باشد. تقویم بهتنهایی معیار خوبی نیست.
در دورهی نقاهت آشیل هستید؟
برنامهی بازتوانی برای هر بیمار متفاوت است. برای بررسی مرحلهی خود با مطب تماس بگیرید.
فیزیوتراپی چه نقشی دارد؟
فیزیوتراپی در این جراحی نه یک مکمل، بلکه بخشی از خود درمان است. بدون آن، مچ پا خشک میشود و عضلهی ساق ضعیف میماند؛ حتی اگر تاندون کاملاً خوب ترمیم شده باشد.
احتمال پارگی دوباره چقدر است؟
پارگی دوباره بیشتر در هفتههایی رخ میدهد که بیمار احساس بهبودی میکند ولی تاندون هنوز قوی نشده است — معمولاً همان زمانی که بریس برداشته میشود. رعایت مرحلهبندی، بیشترین اثر را در پیشگیری دارد.
مراقبتهای خانگی بعد از عمل تاندون آشیل
در هفتههای اول سه کار روند بهبودی را تعیین میکند. اول، استراحت و بالا نگهداشتن پا: پا را روی بالش بالاتر از سطح قلب بگذارید تا ورم کم شود و در روزهای اول هیچ وزنی روی پای عملشده نیندازید مگر جراح گفته باشد. دوم، مراقبت از زخم: پانسمان را خشک و تمیز نگه دارید، تا اجازهی جراح دوش نگیرید، و اگر قرمزی، ترشح، بوی بد یا تب دیدید همان روز تماس بگیرید؛ عفونت زخم شایعترین عارضهی این جراحی است. سوم، فیزیوتراپی مرحلهای: تمرینها را دقیقاً در زمانی که تعیین شده شروع کنید، نه زودتر و نه دیرتر.
مدت استراحت کامل معمولاً دو تا چهار هفته است و بعد از آن وزنگذاری تدریجی در بوت شروع میشود؛ بهبودی کامل و بازگشت به ورزش سنگین چند ماه طول میکشد. بعضی جراحان برای کمک به ترمیم از روشهای بیولوژیک مثل تزریق پلاسمای غنی از پلاکت یا پچ کلاژن استفاده میکنند؛ اینها مکمل هستند، نه جایگزین مرحلهبندی.
نظر دکتر علیرضا صحرانورد
جراح ارتوپدی پا و مچ پا
تقریباً همهی پارگیهای دوبارهای که دیدهام در هفتهای اتفاق افتاده که بیمار احساس کرده «دیگر خوب شدهام». آن هفته دقیقاً خطرناکترین هفته است.
پرسشهای متداول
بعد از عمل تاندون آشیل کی میتوانم راه بروم؟
معمولاً با بریس و پاشنهبلندکن و طبق برنامهی جراح؛ زمان دقیق برای هر بیمار متفاوت است.
گچ بهتر است یا بریس؟
امروزه بریس با امکان حرکت کنترلشده در بسیاری از بیماران ترجیح داده میشود، ولی انتخاب با جراح است.
کی میتوانم رانندگی کنم؟
وقتی بتوانید بدون بریس و بدون درد کنترل کامل روی پدال داشته باشید.
ورزش حرفهای بعد از این عمل ممکن است؟
بسیاری از ورزشکاران به سطح قبلی برمیگردند، ولی این نیازمند بازتوانی کامل و صبر است.
چرا پای عملشده لاغرتر شده؟
کاهش حجم عضلهی ساق بعد از دورهی بیحرکتی طبیعی است و با تمرین برمیگردد.
سؤال شما اینجا نبود؟ مستقیم از دکتر بپرسید؛ پاسخ تا ۲ روز پیامک میشود.
مرحلهی خود را درست بشناسید
بازگشت زودهنگام، شایعترین علت پارگی دوباره است.
منابع
