کفش مناسب برای قوز شست پا کفشی است که به برجستگی فشار نیاورد: پنجهی پهن، جلوی نرم و پاشنهی کوتاه. کفش، انحراف استخوان را درمان نمیکند، ولی مهمترین عاملی است که تعیین میکند این انحراف دردناک باشد یا نه.
کفش مناسب برای قوز شست پا چه ویژگیهایی دارد؟
| ویژگی | چرا مهم است |
|---|---|
| پنجهی پهن و گرد | برجستگی شست به دیوارهی کفش فشار نمیآورد |
| جنس نرم و انعطافپذیر جلوی کفش | چرم یا پارچهی نرم به شکل پا در میآید |
| پاشنهی کوتاهتر از ۴ سانتیمتر | وزن به جلوی پا منتقل نمیشود |
| کفبند محکم و پشتیبان قوس | توزیع بهتر فشار در طول کف پا |
| بند یا تسمهی قابل تنظیم | امکان باز کردن فشار روی نقطهی دردناک |
کدام کفشها بونیون را بدتر میکنند؟
کفش نوکتیز انگشتان را به هم فشار میدهد و شست را بیشتر به سمت انگشتان دیگر میراند. پاشنهی بلند هم وزن بدن را روی جلوی پا میاندازد و همان فشار را چند برابر میکند. ترکیب این دو، بدترین حالت ممکن برای شستی است که از قبل منحرف شده.
- قرمزی یا پینه روی برجستگی شست بعد از یک روز کار
- بیحسی یا سوزش انگشتان هنگام راه رفتن
- درد جلوی پا که با درآوردن کفش فوراً بهتر میشود
- لازم است کفش را «جا باز کند» تا راحت شود
کفی طبی چه کمکی میکند؟
کفی طبی انحراف شست را صاف نمیکند، ولی میتواند فشار را از روی نقطهی دردناک بردارد و توزیع وزن را در کف پا بهتر کند. در بیمارانی که همزمان صافی کف پا یا پرونیشن دارند، اثرش محسوستر است.
کفش عوض کردید و درد شست پا هنوز هست؟
شدت انحراف را باید با معاینه و رادیوگرافی ایستاده سنجید. دکتر علیرضا صحرانورد وضعیت شما را بررسی میکند.
وقتی با وجود کفش مناسب، درد فعالیت روزمره را محدود کند یا انگشتان دیگر هم شروع به تغییر شکل کنند. در این مرحله جراحی مطرح میشود؛ معیار تصمیم، درد و عملکرد است نه ظاهر.
خرید کفش را چه زمانی از روز انجام دهیم؟
عصر، چون پا در طول روز کمی ورم میکند و کفشی که صبح اندازه است ممکن است عصر تنگ باشد. هنگام امتحان، باید بتوانید انگشتان را داخل کفش راحت باز کنید.
نظر دکتر علیرضا صحرانورد
جراح ارتوپدی پا و مچ پا
خیلی از بیمارانی که به امید جراحی میآیند، بعد از دو ماه کفش درست، دیگر دردی ندارند که بخواهند برایش عمل کنند.
پرسشهای متداول
کفش ورزشی برای بونیون خوب است؟
کفش ورزشی با پنجهی پهن معمولاً گزینهی مناسبی است؛ مدلهای باریک و مسابقهای مناسب نیستند.
آیا دمپایی طبی بهتر از کفش است؟
در خانه میتواند راحت باشد، ولی برای راهرفتن طولانی، کفش با پشتیبانی قوس بهتر است.
کفش پاشنه بلند را باید کاملاً کنار گذاشت؟
استفادهی کوتاهمدت و گاهبهگاه معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند؛ استفادهی روزانهی طولانی است که آسیب میزند.
کفش پهن باعث بدترشدن پا نمیشود؟
خیر. کفش پهن فشار را کم میکند و هیچ شواهدی برای بدترشدن وجود ندارد.
سؤال شما اینجا نبود؟ مستقیم از دکتر بپرسید؛ پاسخ تا ۲ روز پیامک میشود.
اجازه ندهید کفش، تصمیم درمان را بگیرد
یک معاینه مشخص میکند در مرحلهای هستید که کفش کافی است یا نه.
منابع
